Goede bronnen van eiwitten zijn onder andere:
- Mager vlees en gevogelte
- Vis
- Eieren
- Zuivelproducten
- Peulvruchten
Voldoende eiwitten ondersteunen niet alleen sterke nagels, maar ook de gezondheid van de spieren, het immuunsysteem en het herstel van weefsel.
