Zo uit een vitamine B12-tekort zich in het lichaam
Heb je moeite met het dragen van je boodschappentas of het openen van een potje? Het is niet per se een fitnessprobleem: een vitamine B12-tekort kan leiden tot spierzwakte omdat je spieren niet genoeg zuurstof krijgen.
Tintelen in vingers of voeten? Niet altijd ongevaarlijk
Afnemend geheugen en wazige geest
Geheugenverlies, concentratieproblemen, moeite met het nemen van simpele beslissingen… Deze mentale mist wordt niet altijd veroorzaakt door stress. Vitamine B12 draagt bij aan de zuurstofvoorziening van de hersenen. Een tekort kan ervoor zorgen dat je je minder helder voelt .
Een gladde tong en een bleke teint
Nog een enigszins verrassend teken: een ongewoon gladde, rode en gevoelige tong. En wat uw teint betreft, merkt u mogelijk een zekere bleekheid op – een teken dat uw lichaam niet genoeg rode bloedcellen aanmaakt. Ook hier zou vitamine B12 de boosdoener kunnen zijn.
