ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Zo uit een vitamine B12-tekort zich in het lichaam

Maar waar wordt deze beroemde vitamine B12 eigenlijk voor gebruikt?

Het is niet alleen een  gevoel van welzijn  : het is belangrijk voor onze algehele balans. Tijdens de zwangerschap draagt het bijvoorbeeld bij aan een goede ontwikkeling van de foetus. Het ondersteunt ook de botgezondheid, helpt bepaalde sombere stemmingen voorkomen door de aanmaak van serotonine te bevorderen en  ondersteunt het immuunsysteem. Kortom: een  belangrijke vitamine   voor ons lichaam.

Waar kun je het precies vinden?

Vitamine B12 komt voornamelijk voor in dierlijke producten:  runderlever, oesters, haring, eieren, kazen zoals Emmentaler of Camembert,  enz. Als je vegetariër of veganist bent, kan het lastiger zijn om voldoende vitamine B12 binnen te krijgen. In dat geval  zijn supplementen een oplossing die door gezondheidsexperts wordt aanbevolen  .

Bij het minste of geringste is het verstandig een arts te raadplegen, zodat u de balans opmaakt en het hele jaar door in vorm blijft.

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Advertentie
ADVERTISEMENT

Laisser un commentaire