Aanhoudende vermoeidheid: wanneer het lichaam alarm slaat
Het is geen tijdelijke vermoeidheid die verdwijnt met een kop koffie of een dutje. Nee, het volgt je overal, als een sluier over je hoofd. Vitamine B12 speelt een belangrijke rol in de energieproductie. Bij een tekort heeft het lichaam moeite om voldoende rode bloedcellen aan te maken en functioneert het hele systeem in slow motion.
Duizeligheid, wankelmoedigheid… en een gevoel van zweven.
Sta je iets te snel op en draait de kamer plotseling? Loop je de trap op en verlies je je evenwicht? Deze tijdelijke duizeligheidsaanvallen kunnen verband houden met een B12-tekort. Het is niet per se ernstig, maar het is een teken dat je niet mag negeren.
Zachte spieren zonder duidelijke reden:
Heb je moeite met het dragen van je boodschappentas of het openen van een pot? Het ligt niet per se aan je conditie: een B12-tekort kan spierzwakte veroorzaken omdat je spieren niet genoeg zuurstof krijgen.
Het zorgt er niet alleen voor dat je je goed voelt: het is essentieel voor onze algehele balans. Tijdens de zwangerschap draagt het bijvoorbeeld bij aan een goede ontwikkeling van de foetus. Het ondersteunt ook de botgezondheid, helpt bepaalde sombere stemmingen voorkomen door de aanmaak van serotonine te bevorderen en ondersteunt het immuunsysteem. Kortom, het is een belangrijke vitamine voor ons lichaam.
Waar kun je het precies vinden?
