Voor of na het sporten speelt stretchen een belangrijke rol. Het maakt spieren los, stimuleert de bloedsomloop naar organen en verbetert lichamelijke sensaties. Door het in je routine op te nemen, verbeter je je algehele comfort.
Het drinken van zwarte of groene thee kan meer zijn dan alleen een moment van troost. Deze dranken, rijk aan antioxidanten, stimuleren de bloedsomloop. Experts raden aan om ze ‘s ochtends vroeg te drinken, vooral vóór fysieke activiteit, om te profiteren van hun stimulerende effecten tijdens het sporten. ‘s Avonds zijn ze echter niet aan te raden als je rustig wilt slapen.
Inspirée de l’ayurvéda, cette méthode active la circulation et le drainage lymphatique. Elle s’effectue avec une brosse naturelle, en gestes circulaires depuis les chevilles jusqu’aux cuisses. Quelques minutes suffisent pour ressentir un soulagement net et un regain d’énergie.
Deze sokken oefenen gerichte druk uit op de benen en bevorderen zo de veneuze terugstroom. De bloedcirculatie verbetert, de zwelling neemt af en u voelt zich na een dag op de been te zijn geweest, opgelucht. Het is echter raadzaam om medisch advies in te winnen voordat u deze sokken draagt.
