Zes voedingsstoffen om diabetescomplicaties te voorkomen
Diabetes wordt gekenmerkt door een hoge bloedglucosespiegel, gepaard gaande met een overmatige insulineproductie. Deze situatie stelt het lichaam bloot aan ernstige complicaties, met name aan het hart, de slagaders, de hersenen, de zenuwen, de nieren en de ogen. In dit artikel onderzoeken we zes voedingsstoffen die niet alleen diabetesgerelateerde schade helpen voorkomen, maar in sommige gevallen ook de schadelijke effecten van deze ziekte ongedaan maken.
1. Benfotiamine (vitamine B1)
Benfotiamine, de vetoplosbare vorm van vitamine B1, is essentieel voor mensen met diabetes omdat het de zenuwen beschermt tegen beschadiging. Diabetes leidt vaak tot neuropathie, vooral in de voeten, handen, nieren, slagaders, ogen en hersenen. Deze vitamine helpt beschadigde zenuwen te regenereren door diep in het zenuwstelsel door te dringen.
Aanbevolen dosering: Neem tweemaal daags 300 mg benfotiamine om diabetische neuropathie te voorkomen en de myelineschede die de zenuwen beschermt te herstellen.
Bijkomende voordelen: Benfotiamine helpt ook het risico op hart- en vaatziekten, nierfalen en retinopathie te verminderen bij mensen met diabetes. Bovendien verlaagt het het risico op neurodegeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer, die vaak verband houden met insulineresistentie.
2. CoQ10 (ubiquinol)
Co-enzym Q10, of ubiquinol, is een krachtige antioxidant die in elke cel van ons lichaam voorkomt en essentieel is voor de bescherming van DNA tegen vrije radicalen. Veelgebruikte diabetesbehandelingen, zoals metformine, kunnen de CoQ10-spiegel verlagen, wat leidt tot spierpijn, krampen en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
