❌ 5. Roken en overmatig alcoholgebruik
Tabak en alcohol zorgen voor chemische stoffen die je huid en zweet laten stinken. De geur blijft bovendien in je kleding en huid hangen.
Gezonde keuzes:
-
Stop of beperk met roken.
-
Drink alcohol met mate of kies alcoholvrije alternatieven.
❌ 6. Te veel stress
Stresszweet ruikt anders dan normaal zweet — sterker en onaangenamer. Onder spanning produceert je lichaam zweet via andere klieren, die eiwitrijker zijn en dus meer geur veroorzaken.
Zo blijf je fris onder druk:
-
Zorg voor voldoende rust en slaap.
-
Beweeg regelmatig: wandelen, yoga of ademhalingsoefeningen verminderen stress.
-
Probeer dagelijkse ontspanning in te bouwen, ook bij drukte.
