Oplossingen:
Eet minder snelle suikers (witbrood, geraffineerde pasta) en geef de voorkeur aan magere eiwitten (vis, kip, eieren).
Kies voor volkoren granen en vermijd cafeïne .
Combineer krachttraining en cardio om uw metabolisme te stimuleren .Het ovariële lichaam: het peervormige silhouet
Probleem: Slaat u vet vooral op in uw heupen en dijen ? Heeft u last van een onregelmatige menstruatie, acne of vochtretentie ?
Waarvoor?
Een teveel aan oestrogeen leidt tot vetophoping in het onderlichaam en bevordert cellulitis . Bij mannen kan een teveel aan oestrogeen gewichtstoename in de buikstreek veroorzaken .
Oplossingen:
Eet minder bewerkte voedingsmiddelen , die veel suiker en vet bevatten .
Eet ’s avonds licht om overstimulatie van de geslachtsklieren te voorkomen .
Concentreer u op geschikte fysieke activiteiten : dansen, stevig wandelen, algemene spierverstevigende oefeningen .
Het leverlichaam: wanneer de lever de spijsvertering vertraagt
Probleem: Je buik puilt uit , terwijl je armen en benen dun blijven ? Heb je last van een opgeblazen gevoel, een moeilijke spijsvertering en een zwaar gevoel ?
Waarvoor?
