Waarvoor?
Een lever die overbelast is door een dieet dat te rijk is aan vetten en gifstoffen, leidt tot een ophoping van vocht (en niet van vet) in de maag.
Oplossingen:
Eet een dieet rijk aan groene groenten , vooral kool en bladgroenten .
Vermijd gefrituurd en vet voedsel , evenals overtollige dierlijke eiwitten .
Doe gematigde cardio-oefeningen zoals stevig wandelen en yoga om uw metabolisme te stimuleren zonder uw lever uit te putten .
Begrijp uw lichaam om er beter voor te zorgen
Door je lichaamsvorm te observeren en tekenen van hormonale onevenwichtigheden te herkennen , kun je je dieet en levensstijl aanpassen om een natuurlijke balans te herstellen . In plaats van je lichaam te bestrijden met strenge diëten en uitputtende trainingen , luister naar je lichaam en geef het wat het echt nodig heeft !
