We horen vaak dat we meer water moeten drinken, maar tussen drukke werkdagen, eindeloos koffiedrinken en stress vergeten we dit simpele gebaar soms. Toch is water niet zomaar een drankje: het is de essentiële brandstof van ons lichaam.
En als u wist wat uw lichaam u vertelt als er iets ontbreekt, zou u nooit meer op dezelfde manier naar uw glas water kijken…
Water, een onderschatte schat
Water is aanwezig in elke cel van ons lichaam en speelt een essentiële rol bij de spijsvertering, bloedsomloop, regulering van de lichaamstemperatuur en een goede orgaanfunctie. Zonder water raakt ons algehele evenwicht verstoord.
Toch drinken veel mensen alleen als ze dorst hebben. Maar wees voorzichtig: dorst is al een teken van lichte uitdroging. Het geheim zit hem in het anticiperen erop. En om dat te doen, moet je de soms subtiele signalen herkennen die ons lichaam afgeeft wanneer het een tekort aan water heeft.
Vroege tekenen van uitdroging die het lichaam vertoont
Donkere urine, een teken dat uw nieren u waarschuwen
