Een licht ongemak, een vreemde druk, een knijpend gevoel… En plotseling rijst de vraag: waarom doet mijn rechterkant pijn? Soms verdwijnt de pijn direct. Andere keren blijft de pijn aanhouden en baart het zorgen. Maar voordat je in paniek raakt, weet dan dat de meeste van deze pijnen een goedaardige en gemakkelijk te herkennen oorzaak hebben. Het geheim? Leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Identificeer waar en hoe het pijn doet.
Het lichaam is een taal die je kunt ontcijferen. Let allereerst goed op:
Zit de pijn hoog, bij de ribben of de borst? Lager, richting de buik of heup? Is de pijn diffuus, stekend of gelokaliseerd op een specifieke plek?
Deze aanwijzingen helpen je te begrijpen of de pijn afkomstig is van een spier, een geïrriteerde zenuw of een vermoeid orgaan.
Spier- of houdingspijn: de meest voorkomende
Vaak is de oorzaak vrij simpel: een iets te intense inspanning, een nacht in een ongemakkelijke positie of een geïmproviseerde training. Het resultaat: een spiercontractie die trekt of knelt.
