We dromen er allemaal van om fit oud te worden, te genieten van onze kleinkinderen, te reizen en volop van het leven te genieten. Maar soms ondermijnen onze gewoonten, hoe goedbedoeld ook, onze vitaliteit. Wat als we het record konden verbreken? Hier zijn vijf veelvoorkomende fouten die veel senioren onbewust maken – en, belangrijker nog, een paar simpele oplossingen om ze te verhelpen.
-
Te veel medicijnen… en te weinig vragen
Te doen:
- Houd bij wat u allemaal inneemt, inclusief kruidenthee en supplementen.
- Stel uw arts vragen: Is het nog steeds nodig? Zijn er alternatieven?
- Vraag uw apotheker om te controleren op geneesmiddelinteracties. Een eenvoudige controle kan u veel problemen besparen.
-
‘Gezonde’ voeding… die niet zo gezond is
Pas de 5-5-5-regel toe:
