Veel mensen lijden er dagelijks onder en negeren de signalen die hun lichaam hen geeft door een gebrek aan behandeling of ondersteuning. Hoeveel mensen ken jij die medicijnen slikken om hun energie te verhogen of ernstige symptomen te maskeren? Het is dan ook geen verrassing dat ondervoeding lange tijd onopgemerkt blijft.
Vrouwen luisteren vaak niet naar de signalen van hun lichaam; ze zwijgen.
Een van de belangrijkste voedingsstoffen die ontbreekt, is vitamine B12. Het is essentieel voor de gezondheid van de zenuwen, de verwerking van nucleïnezuur en de aanmaak van rode bloedcellen. Als het tekort toeneemt, kan het zenuwschade veroorzaken. Lees verder om de effecten van een vitamine B12-tekort te ontdekken.
Een vitamine B12-tekort kan worden veroorzaakt door:
Gele of bleke huidskleur
Uw tong is slap
Uw zicht is wazig en u verliest het
Verwardheid, duizeligheid, vermoeidheid, zwakte
Maagproblemen zoals overmatige gasvorming, diarree, verlies van eetlust en smaakverlies
Geen kortademigheid, geen trillingen
Depressie, stemmingswisselingen, hopeloosheid, geheugenverlies
Spierzwakte, looppatroon, slapeloosheid
Als u vermoedt dat u een vitamine B12-tekort heeft, raadpleeg dan uw arts en laat uw voedingswaarden testen.
De ernstigste gevallen van ondervoeding zijn:
Vegetariërs
Vitamine B12 komt alleen voor in de eiwitten van levende organismen. Mensen die een plantaardig dieet volgen, moeten hun waarden in de gaten houden en de nodige voorzorgsmaatregelen nemen om een tekort te voorkomen, wat veel problemen kan veroorzaken.
