Veel mannen kunnen last krijgen van een vergrote prostaat, een aandoening die ook wel bekend staat als benigne prostaathyperplasie (BPH). Deze klier, die de kleine buis onder de blaas omringt, kan met de leeftijd groter worden, waardoor de urinestroom wordt verstoord en er mogelijk kanker ontstaat.
Oorzaken van prostaatvergroting
De prostaat wordt beïnvloed door verschillende hormonen, waarvan testosteron de belangrijkste is. Dit hormoon wordt, door de werking van een specifiek enzym, omgezet in dihydrotestosteron (DHT), een krachtigere vorm van testosteron. Hoewel de testosteron- en DHT-spiegels met de leeftijd afnemen, neemt de activiteit van dit enzym toe, wat leidt tot prostaatgroei.
Er bestaan farmaceutische behandelingen die dit enzym remmen en de prostaatvergroting met 23% kunnen verminderen, maar deze medicijnen veroorzaken mogelijk ernstige bijwerkingen:
Verminderd libido
Verhoogd risico op prostaatkanker
Ontwenningsverschijnselen (suïcidale impulsen, penisatrofie, ontwikkeling van borstweefsel)
Lycopeen en de voordelen ervan
Er is een natuurlijk alternatief voor deze medicijnen: lycopeen. Deze natuurlijke DHT-remmer kan het risico op prostaatvergroting met 21% verminderen en verlaagt daarnaast het risico op prostaatkanker en ontstekingen dankzij de krachtige antioxiderende werking.
Lycopeen is een carotenoïde die voornamelijk voorkomt in:
Watermeloen
Wortels
Grapefruit
Tomaten (de beste bron)
Voor een optimale opname van lycopeen kun je tomaten in verschillende vormen consumeren, zoals tomaten uit blik, tomatensaus of tomatenpuree. Houd er rekening mee dat lycopeen beter biologisch beschikbaar wordt bij verhitting. Het toevoegen van olijfolie tijdens het koken kan deze opname verbeteren, omdat lycopeen in vet oplosbaar is.
Hier zijn enkele ideeën voor het toevoegen van lycopeen aan je maaltijden:
