Verse tomatensalades
Tomatensoep
Geroosterde tomaten in de oven
Zelfgemaakte tomatensaus (zonder toegevoegde suiker)
Probeer tomaten minstens twee keer per week in je voeding op te nemen om te profiteren van hun positieve effecten op de prostaat.
Andere natuurlijke remedies voor een vergrote prostaat
Naast lycopeen kunnen andere natuurlijke remedies een vergrote prostaat helpen verminderen:
Zink: Dit mineraal is essentieel voor de gezondheid van de prostaat en kan de vergroting ervan helpen verminderen.
Resveratrol: Deze stof, die onder andere in druiven voorkomt, biedt gunstige gecombineerde effecten voor de prostaat in combinatie met lycopeen.
Te vermijden voedingsmiddelen
Aan de andere kant is melk een van de slechtste voedingsmiddelen voor een vergrote prostaat vanwege de aanwezigheid van bepaalde groeihormonen. Veel patiënten hebben gemeld dat hun symptomen verergerden na het consumeren van zuivelproducten. Daarom is het raadzaam om de consumptie van melk te beperken of te vermijden om de gezondheid van de prostaat te behouden.
Nu u weet welke voedingsmiddelen het meest gunstig zijn voor de prostaat, leest u hier wat u moet vermijden om een vergrote prostaat te voorkomen. Raadpleeg de bronnen voor meer informatie.
