Waterretentie: de meest blootgestelde delen van het lichaam
Vochtretentie bevindt zich vaak in de enkels : de malleolus is veel minder zichtbaar, wat er niet erg aantrekkelijk uitziet. Maar het kan vooral ook stijfheid en zelfs pijn veroorzaken.
Voeten die niet meer in de schoenen passen, enkels, kuiten, benen , de bekende zadeltassen, maar ook de buik , het gezicht.
Dat zie je ook aan de wijzer van de weegschaal, die heel snel beweegt: omdat het om water gaat en niet om vet (laat staan spieren), kan het gewicht van dag tot dag wel een kilo verschillen.
De meest voorkomende oorzaken
Zout, vijand nummer 1
Houd geen water vast en slik geen zout , je moet absoluut kiezen. Vooral als je een vrouw bent: oestrogeen slaat water en zout op . Het is oneerlijk, maar zo is het nu eenmaal.
Vergeet de zoutvaatjes en industriële voeding , die in naam alleen maar voedsel zijn: het is arm aan voedingsstoffen en absoluut te rijk aan alles wat je leven vergiftigt. Het zit vol zout en bevat ook gifstoffen die de bloedtoevoer naar de organen verergeren.
Vrouw zijn is nooit onvermijdelijk geweest. En bewerkt voedsel eten is geen verplichting. Maar die twee gaan niet goed samen.
Pas op voor verborgen zout
De voor de hand liggende lijst omvat het schap met snacks, het schap met diepvriesproducten met pizza’s en ander hartig gebak, maar ook groenten, conserven en vleeswaren. Kortom, behoorlijk wat schappen!
Trouwens, hoe zit het met brood ? Dat begint tegenwoordig een echt probleem te worden: bakkers hoeven het zoutgehalte van hun stokbrood niet te vermelden. Vooral omdat het niet op het etiket vermeld staat. Zonde, want volgens de Franse cultuur is het een dagelijkse bron van zout in onze voeding.
