Natuurlijke behandelingen en goede praktijken om te volgen
Vind je sneakers
Dit is de beste manier om je van binnen goed te voelen: je lichaam is er niet op gebouwd om stil te blijven zitten achter een computer, na een tijdje op een slede in de metro te hebben gezeten. Omdat lymfe geen pomp heeft, wordt de goede circulatie ervan gegarandeerd door onze spieren. Dit geldt overigens ook voor de bloedsomloop, via de voetboog en de kuiten.
Bewegen is dus , samen met het vermijden van zout , een andere manier om vochtretentie te voorkomen. Dit zijn de twee belangrijkste, wat volkomen logisch is: geen sponseffect door het zout, en het stimuleren van de veneuze en lymfatische circulatie. Realiseer je dat het in dit geval voor iedereen haalbaar is en vrij goedkoop.
Moeten we water drinken?
Dit is de vraag die bij me opkomt. Herinner je je » drink-eliminate » nog? Ja, water helpt om te elimineren. In zekere zin houd je, als je niet drinkt, nog meer water vast. Groene thee is natuurlijk vochtafdrijvend omdat het tegelijkertijd gifstoffen afvoert, koffie veel minder.
Je kunt ook infusies maken van kweekgras en moerasspirea . En vergeet ook de rode vruchten niet.
Pas op voor eiwittekorten
Bij een eiwittekort slaat het lichaam water op: het heeft 50 gram eiwit per dag nodig, dus onthoud het lichaam dit niet, anders riskeer je vochtretentie. En wees ook hier op je hoede voor allerlei soorten afslankdiëten, die precies het tegenovergestelde effect hebben.
Kortom, ontneem jezelf niet de kans om gezond te leven , met de benen omhoog op het werk en een sportpauze tijdens de lunch. Het is goed voor je gezondheid: durf los te laten…
Om meer te weten te komen
De redactie van Toutvert.fr stelt ook voor:
- Obesitas , de ziekte van de eeuw ?
- Diabetes , een stille pandemie
- Hoe kun je oedeem op een natuurlijke manier behandelen ?
- Onze natuurlijke remedies tegen bevriezing
