Tekenen van vitamine B12-tekort die u moeten waarschuwen
Een vitamine B12-tekort kan geleidelijk en bijna geruisloos ontstaan. Dit zijn de signalen die uw lichaam u mogelijk stuurt:
- Aanhoudende vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust.
- Ongewone tintelingen of gevoelloosheid, vooral in de ledematen.
- Moeilijkheden met lopen of evenwichtsproblemen.
- Geheugenverlies, concentratieproblemen.
- Gezwollen, rode en pijnlijke tong.
- Bleekheid of vergeling van de huid.
- Ongewone kortademigheid.
Wanneer u deze signalen opmerkt, is een eenvoudig bloedonderzoek voldoende om een mogelijk tekort vast te stellen . En wees gerust: als de diagnose vroeg wordt gesteld, is de situatie meestal gemakkelijk te verhelpen .
Wie loopt het grootste risico?
- Oudere mensen, omdat hun maag minder zuur produceert naarmate ze ouder worden, waardoor de opname van vitamine B12 afneemt.
- Mensen die een strikt veganistisch of vegetarisch dieet volgen, aangezien plantaardige voedingsmiddelen van nature geen vitamine B12 bevatten.
- Mensen die een maagoperatie hebben ondergaan of die willen afvallen.
- Mensen die lijden aan spijsverteringsziekten zoals de ziekte van Crohn of coeliakie.
- Mensen die regelmatig medicijnen tegen brandend maagzuur gebruiken.
