🚩 Signalen van een verborgen depressie
Herken je deze signalen bij jezelf, of misschien bij een vriend(in), partner, collega of familielid? Het kunnen stille alarmbellen zijn van iemand die zich beter voordoet dan hij of zij zich voelt.
1. 🛏️ Veranderingen in slaap- en eetgewoonten
-
Plots veel te veel of juist veel te weinig slapen
-
Onregelmatig of ongezond eten – of juist geen eetlust meer
-
Moeite om uit bed te komen, zelfs op vrije dagen
Als je iemand goed kent, merk je deze subtiele veranderingen vaak sneller dan je denkt.
2. ❌ Sociale terugtrekking – maar met een glimlach
Ze lijken vrolijk wanneer je ze ziet, maar zeggen telkens af voor afspraken, verjaardagen of gezamenlijke activiteiten. Ze zoeken excuses zoals vermoeidheid of drukte, maar het patroon herhaalt zich. Dingen waar ze vroeger van genoten, lijken nu onnodig belastend.
3. 💬 Zwaardere, serieuze gesprekken
Let op de toon van gesprekken. Iemand met een verborgen depressie praat vaak:
-
Filosofisch, zwaarmoedig of met een donkere ondertoon
-
Minder humoristisch dan voorheen
-
Met een pessimistische kijk op zichzelf, anderen of de toekomst
Hoewel ze ogenschijnlijk ‘normaal’ doen, geven hun woorden vaak een inkijkje in hun gemoedstoestand.
