🤝 Wat kun jij doen als je vermoedt dat iemand depressief is?
Het belangrijkste? Luister – zonder oordeel. Je hoeft geen therapeut te zijn. Gewoon aanwezig zijn en vragen hoe het écht gaat, kan een wereld van verschil maken.
✔️ Zeg:
-
“Ik merk dat je anders bent de laatste tijd. Gaat het wel goed met je?”
-
“Je hoeft me niets uit te leggen, maar ik ben er voor je.”
-
“Zullen we gewoon even wandelen of koffie drinken?”
🚫 Vermijd:
-
“Je moet gewoon positief denken.”
-
“Iedereen heeft weleens een dipje.”
-
“Je hebt toch alles om gelukkig te zijn?”
💡 Vergeet jezelf niet
Zorgdragen voor iemand met een depressie kan zwaar zijn. Vergeet niet om ook goed voor jezelf te zorgen, en professionele hulp in te schakelen als je je zorgen maakt.
✨ Depressie is niet altijd zichtbaar – maar het verdient altijd erkenning. Een vriendelijk woord, een open hart en een luisterend oor kunnen het begin zijn van herstel.
