Zelfs kleine hoeveelheden alcohol kunnen de balans verstoren, de bloeddruk verhogen en de werking van medicijnen beïnvloeden.
Omdat de ouder wordende lever alcohol langzamer verwerkt, duurt het herstel langer. Het beperken of vermijden van alcohol bevordert een betere gezondheid en veiligheid.
Koop vitamines en supplementen
9. Moeilijk te kauwen voedsel
Gebitsproblemen kunnen het kauwen van hard voedsel bemoeilijken.
Kies zacht fruit zoals bananen en bessen, gekookte groenten en delicate eiwitten zoals visvlokken of gehakt. Geconserveerd fruit en groenten zijn ook goede keuzes.
