Voordelen voor de bloedsomloop:
- Kan de flexibiliteit van bloedvaten ondersteunen
- Bevordert een soepelere bloedstroom
- Geeft zachte energie zonder zenuwen
Volgens een onderzoek in het Journal of Vascular Medicine is het drinken van groene thee gelinkt aan een verbeterde endotheelfunctie, wat belangrijk is voor de bloedsomloop.
Manieren om het te drinken:
- Zet ‘s ochtends warme groene thee met citroen
- Geniet ervan met ijs en een scheutje honing
- Probeer matcha, een gepoederde vorm van groene thee met nog meer antioxidanten
Probeer 1 à 2 kopjes per dag te drinken om van de voordelen te genieten, maar zonder overmatige cafeïne-inname.
3. Granaatappelsap
Granaatappelsap staat bekend om zijn dieprode kleur en zoetzure smaak. Het bevat veel polyfenolen en antioxidanten die goed kunnen zijn voor uw hart en bloedsomloop.
Bloedsomloopondersteunende effecten:
- Kan oxidatieve stress in bloedvaten verminderen
- Helpt de bloeddruk te ondersteunen
- Kan de gezondheid van de slagaders verbeteren
Uit een onderzoek van Clinical Nutrition bleek dat mensen die dagelijks granaatappelsap dronken, een verbeterde bloeddoorstroming ervoeren en minder stijfheid in de slagaders.
Tips om het aan uw routine toe te voegen:
