Recept: Maak een geconcentreerde infusie met twee zakjes kamillethee en een eetlepel geraspte verse gember in een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken en laat het vervolgens afkoelen tot lauwwarm (niet heet).
Gebruiksaanwijzing: Doordrenk een schone katoenen doek met het aftreksel, wring deze uit en leg het direct op de lymfeklier gedurende 15-20 minuten. De combinatie van vochtige warmte bevordert de plaatselijke doorbloeding, terwijl de kamille (ontstekingsremmend) en gember (pijnstillend) de huid kunnen ontspannen en spanning kunnen verlichten. Herhaal dit proces tweemaal daags.
2. Zalf van Arnica en Harpagophyte
Recept: Meng een theelepel pure arnica-gel (verkrijgbaar bij kruidenwinkels) met 3-4 druppels etherische olie van duivelsklauw.
Gebruiksaanwijzing: Breng een kleine hoeveelheid van dit mengsel aan op de lymfeklier en masseer het zachtjes in cirkelvormige bewegingen gedurende 2-3 minuten. Arnica staat bekend om zijn eigenschappen die blauwe plekken en zwellingen verminderen, terwijl duivelsklauw een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer is. Doe dit eenmaal per dag en vermijd het aanbrengen op wonden of huidirritaties.
3. Epsomzoutbad
