Slechts twee kopjes per dag gedurende een week en u heeft geen kleding meer nodig.

🍹 Recept: detoxwater met citroen, gember en komkommer

✅ Ingrediënten (voor 1 liter)

• 1 liter water

• 1 citroen, in plakjes

• ½ komkommer, in dunne plakjes

• 1 stukje verse gember (ca. 2–3 cm), geraspt of in plakjes

• (Optioneel) Een paar blaadjes verse munt

• (Optioneel) Een snufje cayennepeper voor extra stimulans

👩‍🍳 Bereiding

1. Was de citroen, komkommer en gember goed.

2. Snijd de ingrediënten in dunne plakjes (gember eventueel raspen).

3. Doe alles in een karaf of waterkan en voeg het water toe.

4. Laat het geheel minstens 1 tot 2 uur trekken in de koelkast – idealiter een hele nacht.

5. Zeef het water indien gewenst, of laat de ingrediënten erin voor een intensere smaak.

Gebruik: Drink 2 glazen per dag – één ‘s ochtends op een lege maag, en één in de namiddag.

---

🌿 Waarom deze combinatie werkt

🍋 Citroen

• Rijk aan vitamine C → ondersteunt de vetverbranding en het immuunsysteem

• Milde vochtafdrijvende werking → helpt bij het verminderen van een opgeblazen gevoel

🫚 Gember

• Bevat gingerol → stimuleert de stofwisseling (thermogenese)

• Werkt ontstekingsremmend en ondersteunt de spijsvertering

• Kan misselijkheid en hongeraanvallen verminderen

🥒 Komkommer

• Hydraterend door hoog watergehalte

• Arm aan calorieën en rijk aan antioxidanten

• Verlicht een opgeblazen gevoel

🌱 Munt (optioneel)

• Verfrissende smaak

• Kalmeert de maag en helpt bij de spijsvertering

---

📆 Zo gebruik je detoxwater optimaal voor gewichtsbeheersing

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇