Niet alle houdingen zijn gelijk. Sommige bevorderen de gezondheid, terwijl andere er stilletjes tegenin gaan. Senioren vervallen vaak in patronen die in het begin prettig aanvoelen, maar die het lichaam na verloop van tijd belasten.
Koop vitamines en supplementen
- Slapen op je rug met je hoofd te hoog : dit kan de luchtstroom belemmeren, snurken bevorderen of slaapapneu verergeren. Een verlaagd zuurstofgehalte kan de cardiovasculaire belasting verhogen.
- Slapen met het gezicht naar beneden : druk op de nek en borst kan de bloedsomloop en luchtstroom beperken.
- Slapen op slechts één zij : Langdurige druk op één zij kan de bloedstroom verminderen en zelfs zenuwbeknelling veroorzaken.
Maar één houding in het bijzonder is in verband gebracht met circulatieproblemen die het risico op een beroerte kunnen verhogen. Benieuwd welke dat is? We onthullen het binnenkort, maar laten we eerst de wetenschap achter de invloed van slaap op je lichaam ontrafelen.
