Raadpleeg uw arts als de symptomen terugkeren.
2. Leverproblemen: een signaal dat uw lichaam hulp nodig heeft bij het ontgiften
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt aangenomen dat wakker worden tussen 1 en 3 uur ‘s nachts verband houdt met de werking van de lever, het orgaan dat voornamelijk verantwoordelijk is voor het ontgiften van het lichaam tijdens de slaap.
De meest voorkomende oorzaken zijn:
Een dieet met veel vet
Overmatig alcoholgebruik
Aandoeningen zoals leververvetting
Let op:
Vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en spijsverteringsklachten kunnen duiden op een overbelasting van de lever.
3. Stress en angst: Psychische problemen verstoren de slaap. Koop vitamines en supplementen.
Stress, angst en depressie dragen sterk bij aan slaapstoornissen. Hoge cortisolspiegels (het stresshormoon) houden de hersenen in een staat van hyperalertheid, waardoor diepe slaap wordt verhinderd.
Symptomen zijn onder meer:
