Wordt u vaak rond 3 of 4 uur ‘s ochtends wakker? Als dit regelmatig gebeurt, is het mogelijk niet alleen een gewoonte of angst. Deskundigen suggereren dat dit aanhoudende nachtelijk wakker worden kan wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen. Inzicht in de oorzaken kan u helpen actie te ondernemen voordat er ernstigere problemen ontstaan. Koop vitamines en supplementen.
Waarom worden we elke nacht rond dezelfde tijd wakker?
‘s Nachts wakker worden kan door veel factoren worden veroorzaakt, zoals stress, indigestie of slechte slaapgewoonten. Maar wanneer het een gewoonte wordt – vooral elke nacht rond dezelfde tijd – kan het de manier zijn waarop het lichaam een dieperliggend probleem signaleert.
Hier zijn vier gezondheidsproblemen die vaak worden geassocieerd met herhaaldelijk vroeg wakker worden:
1. Hartproblemen: Wanneer je hart je probeert te waarschuwen.
Er is een bewezen verband tussen hartaandoeningen en slaapstoornissen. Als je vaak wakker wordt met een benauwd gevoel op de borst, een onregelmatige hartslag of kortademigheid, kan dit een vroeg teken zijn van aandoeningen zoals hoge bloeddruk of hartaandoeningen.
Waarom dit gebeurt:
Je lichaam hoort ‘s nachts te rusten. Als je hart moeite heeft met het efficiënt rondpompen van bloed, kan je lichaam hierop reageren door je wakker te maken als waarschuwingssignaal.
Vitaminen en supplementen kopen
: waar moet je op letten?
