Zuurbranden, brandend maagzuur of indigestie: al deze spijsverteringsproblemen kunnen uitstralende pijn naar de borst veroorzaken . Wat is het gevoel? Een dof branderig gevoel of ongemak na een zware of licht gekruide maaltijd. Als de pijn na het eten optreedt of verergert tijdens het liggen, kan het spijsverteringsstelsel de boosdoener zijn. Probeer lichte maaltijden te eten, vermijd direct daarna te gaan liggen en drink een verzachtende kruidenthee om je maag te kalmeren.
Stress en angst: wanneer de geest zich uit in het lichaam
Wie heeft er niet een brok in de keel of een beklemd gevoel op de borst gevoeld tijdens een stressvolle periode? Hevige emoties kunnen echte fysieke pijn veroorzaken. Tijdens een angst- of paniekaanval kan een beklemd gevoel op de borst optreden, vaak gepaard gaand met hartkloppingen, duizeligheid of trillingen. In deze gevallen is ademhalen je beste bondgenoot. Sluit je ogen, adem langzaam in, adem diep uit en laat de rust geleidelijk terugkeren.
Wat als het ernstiger is? Waarschuwingssignalen
Hoewel minder vaak voorkomend, kan pijn op de borst een teken zijn van een probleem dat niet genegeerd mag worden. Als de pijn plotseling en hevig is, uitstraalt naar de linkerarm, kaak of rug, of gepaard gaat met zweten, misselijkheid of ongewone kortademigheid, is het essentieel om onmiddellijk een arts te raadplegen . Een geruststellend onderzoek is beter dan een aanhoudend vermoeden.
Goede reflexen om aan te nemen bij pijn op de borst
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
