Een neuroloog heeft een strenge waarschuwing gepubliceerd aan iedereen die drie specifieke supplementen slikt. Een overdosis ervan kan gevaarlijke schade aan de gezondheid toebrengen.
Supplementen worden steeds gebruikelijker en volgens de BBC gebruiken meer dan 74% van de Amerikanen en tweederde van de Britten deze tabletten om hun gezondheid te verbeteren.
Als u echter een beroep op hen doet, is het van groot belang dat u er verstand van heeft, en dan met name wat betreft de juiste dosering.
Zo was een Amerikaanse vrouw dit jaar ‘op één stap van leverfalen’ verwijderd nadat ze te veel kurkumapillen had ingenomen.
TikToker en neuroloog Doctor Baibing Chen – online bekend als Dr. Bing – waarschuwde tegen het nemen van ‘te veel’ van met name drie supplementen.
Vitamine D
Het eerste supplement waar Dr. Bing zich mee bezighoudt, is vitamine D. Dit supplement helpt de hoeveelheid calcium en fosfaat in het lichaam te reguleren.
Volgens de NHS zijn deze voedingsstoffen noodzakelijk om botten, tanden en spieren gezond te houden. De Britse overheid adviseert zelfs dat iedereen in de herfst en winter vitamine D-supplementen zou moeten nemen.
Het probleem ontstaat echter wanneer u er te veel van inneemt. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor kinderen van één jaar en ouder en volwassenen is 10 microgram (mcg). Baby’s tot één jaar hebben 8,5 tot 10 microgram vitamine D per dag nodig.
Dr. Bing maakt zich zorgen: « Als u te hoge doses vitamine D inneemt, kan dit leiden tot de aanmaak van calcium in uw bloed, wat de hersenen kan aantasten en kan leiden tot dingen als verwardheid, vermoeidheid, depressie en soms zelfs psychose.
Hoewel deze vitamines en mineralen cruciaal zijn voor het goed functioneren van ons lichaam, is matiging essentieel, net als bij bijna alles in het leven. Meer is niet altijd beter.
Volgens de Mayo Clinic wordt een ophoping van calcium in het bloed hypercalciëmie genoemd en het heeft een aantal behoorlijk vervelende symptomen. Hypercalciëmie kan leiden tot maagklachten en braken, zwakte en frequent urineren, evenals botpijn en nierproblemen zoals nierstenen.
