In tegenstelling tot onderhuids vet is visceraal vet het vet dat je niét kunt vastpakken. Het omhult je inwendige organen en verhoogt je risico op:
Hart- en vaatziekten
Type 2 diabetes
Hoge bloeddruk
Ontstekingsaandoeningen
Leververvetting
Hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het is om ervan af te komen. Vooral vrouwen boven de 40 merken dat het buikje blijft hangen, zelfs met dieet en beweging.
🌿 Natuurlijke boosters tegen buikvet
Gelukkig zijn er natuurlijke remedies die je stofwisseling een duwtje kunnen geven. Hier zijn twee bekende bondgenoten:
🍂 1. Kaneel – het vetverbrandende kruid
Kaneel stimuleert de zogenaamde thermogenese, waarbij de lichaamstemperatuur stijgt. Dat dwingt je lichaam om vetreserves aan te spreken. Bovendien:
Bevordert het de spijsvertering
Reguleert het de bloedsuikerspiegel
Helpt het bij het verminderen van eetbuien
⚠️ Niet geschikt voor zwangere vrouwen of kinderen jonger dan 2 jaar. Gebruik met mate om bijwerkingen zoals hartkloppingen of misselijkheid te vermijden.
💧 2. Warm water – eenvoudiger dan je denkt
Water is essentieel voor een goed werkend lichaam, maar warm water drinken op een lege maag kan je metabolisme stimuleren. Het helpt bij:
Detoxen van de lever
Verbetering van de darmwerking
Snellere vetverbranding in rusttoestand
Drink elke ochtend 1 glas warm water met eventueel wat citroensap of een snufje kaneel.
🏃♂️ Afvallen na je 40e: het geheim van coach Andrew Raposo
Als het na je 40e moeilijker wordt om af te vallen, ben je niet alleen. Volgens coach Andrew Raposo, gespecialiseerd in vetverlies bij vrouwen, bestaat er een methode die zonder zware cardio of strikte diëten helpt om buikvet snel aan te pakken.
Zijn methode is gebaseerd op:
✅ Korte, gerichte workouts van 15 minuten per dag
✅ Intermitterende activatie van de vetverbranding (zonder jojo-effect)
✅ Focus op het hormonale systeem dat bij vrouwen anders werkt dan bij mannen
💡 Hij beweert dat je met gerichte buikspieroefeningen niet alleen het vet aanpakt, maar ook de core versterkt, wat zorgt voor:
Minder rugklachten
Betere houding
Minder opgeblazen gevoel
🔑 De sleutel? Consistentie en slim combineren
Wil je écht buikvet verliezen, dan is het belangrijk om:
