Gedurende de dag dronk ik veel water om gehydrateerd te blijven en de zuurgraad in balans te houden. Ik hield mijn maaltijden licht en voedzaam, om dit experiment de beste kans op succes te geven.
De eerste paar dagen: kleine maar bemoedigende veranderingen
Op dag 3 begon ik subtiele veranderingen te merken. Ten eerste voelde ik me ‘s middags minder futloos – een moment waarop ik normaal gesproken een energiedip heb. Ik voelde me alerter en wakkerder. Ik merkte ook dat mijn spijsvertering soepeler aanvoelde , met minder opgeblazen gevoel na de maaltijd.
Nog een onverwacht pluspunt? Ik had minder trek in zoetigheid of snacks. De sterke zuurheid van het sap leek mijn smaakpapillen op een vreemde maar aangename manier te bevredigen.
Toch merkte ik op een van de dagen dat ik last had van wat zuurbranden of maagzuur . Een duidelijke waarschuwing dat cranberrysap zuur is en met mate gedronken moet worden, vooral als je een gevoelige maag hebt.
Een week later: wat veranderde er en wat niet?
Aan het einde van de 7 dagen observeerde ik het volgende:
Verbeterde spijsvertering : mijn maag voelde rustiger aan en ik had duidelijk minder een opgeblazen gevoel.
Meer energie : ‘s Ochtends voelde het gemakkelijker en ik hoefde minder koffie te drinken.
Een helderdere huid : Een klein voordeel: mijn gezicht zag er net iets frisser uit.
Lichte zuurgraad : Een of twee dagen wat last van brandend maagzuur, maar niets ernstigs.
Heeft cranberrysap al mijn problemen verholpen? Nee. Maar ondersteunde het mijn algehele welzijn op subtiele, betekenisvolle manieren? Absoluut.
