In een hoofdartikel gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine stelt hij:
« Lichamelijke lichaamsbeweging is op zichzelf een behandeling voor depressie. Het negeren is een kostbare kans missen… of zelfs nalatigheid pleegt. »
Depressie in aantallen: een heel echt kwaad
In Frankrijk wordt bijna 15% van de bevolking getroffen door depressieve episodes. Onder 15-29-jarigen zegt een kwart van de jongeren een depressieve toestand te hebben ervaren, volgens een recent onderzoek van Institut Montaigne. Veel van hen hebben echter geen baat bij therapeutische ondersteuning.
Het is essentieel om onderscheid te maken tussen een eenvoudige droge periode en een diepe depressieve toestand. Depressie ontstaat wanneer het verdriet aanhoudt (meer dan twee weken), en gaat gepaard met symptomen zoals intense vermoeidheid, verlies van plezier, uitgesproken schuldgevoel of slaapproblemen.
Waarom beweging alles kan veranderen
