Te vaak wassen: pas op, het is gevaarlijk!
Dagelijkse persoonlijke hygiëne, met name het gebruik van warm water, kan de hydrolipidenfilm beschadigen . Eenmaal verzwakt, kan deze beschermende barrière zijn functie niet meer vervullen. Het resultaat: een droge, jeukende huid en een trekkerig gevoel worden maar al te bekend.
Bovendien verstoort te intensief reinigen de huidflora, ook wel bekend als het microbioom . Deze populatie van nuttige bacteriën is onze natuurlijke bondgenoot bij irritaties en bepaalde aandoeningen; het is daarom essentieel om deze niet onnodig te verstoren.
De ideale frequentie: twee of drie keer is perfect.
Dermatologen zijn stellig: na je 65e is twee tot drie keer per week douchen meer dan voldoende en zelfs aan te raden. Deze frequentie zorgt voor een perfecte balans tussen hygiëne en het behoud van de natuurlijke reserves van de huid, waardoor deze de tijd krijgt om te regenereren en gehydrateerd te blijven.
Op dagen dat je niet doucht, kies dan voor een milde, snelle wasbeurt . Concentreer je op de plekken die het echt nodig hebben – oksels, intieme zones, voeten – met een zacht washandje en een geschikte reiniger. Deze gerichte routine is een uitstekende manier om fris te blijven zonder je hele huid te irriteren.
