Maak van de douche een moment van zelfzorg.
Met een paar simpele tips kun je dit dagelijkse moment omtoveren tot een waar wellnessritueel:
- Kies lauw water , dat is veel milder voor de huid dan heel heet water.
- Beperk de duur: 5 minuten is ideaal.
- Kies voor een extra vette zeep of een voedende bodylotion , samengesteld met verzachtende ingrediënten zoals zoete amandelolie, haver of sheaboter.
- Dep na het douchen je huid voorzichtig droog met een katoenen handdoek, zonder te wrijven.
- Breng direct een hydraterende bodycrème aan om het vocht vast te houden en de beschermende barrière te herstellen.
Fouten die je moet vermijden om je huid te beschermen
- Antibacteriële of te agressieve producten , evenals schuimende gels: ze reinigen wel, maar putten de natuurlijke hulpbronnen van de huid uit.
- Kunstmatige geurstoffen kunnen vaak irritatie veroorzaken bij de rijpere huid.
- Kleding gemaakt van synthetische materialen, die de huid verstikt en wrijving veroorzaakt.
Kies voor natuurlijke en ademende stoffen (katoen, linnen, bamboe) en hypoallergene huidverzorgingsproducten, speciaal ontwikkeld voor een droge of gevoelige huid.
Zorg goed voor jezelf: geef de voorkeur aan zachtheid boven frequentie.
Het ware geheim van een gezonde huid na je 65e is luisteren naar je huid en je aanpassen aan haar veranderende behoeften. Ons lichaam heeft dan meer zachtheid nodig en minder herhaalde belasting. Door douches slim te spreiden en geschikte producten te kiezen, beschermen we onze huid, genieten we van dagelijks comfort en verbeteren we ons algehele welzijn op de lange termijn.
Op een bepaalde leeftijd is het meest waardevolle gebaar niet vaker wassen, maar met meer zorg en vriendelijkheid.
