- Lijnzaad, rijk aan verschillende vezels, werkt als een darmreiniger
natuurlijk . Hun zachte mechanische werking helpt om opgehoopte resten te verwijderen en stimuleert tegelijkertijd de darmperistaltiek.
- Kefir, deze gefermenteerde drank met meerdere goede eigenschappen, vertegenwoordigt een
Echte ondersteuning voor onze microbiota. Rijk aan probiotica, helpt het de darmflora weer in evenwicht te brengen, versterkt het onze immuniteit en verbetert het ons spijsverteringscomfort aanzienlijk .
De ochtendroutine om 5 dagen te testen
Zo zet je deze detoxbehandeling eenvoudig op, zonder dat het je dagelijkse leven verstoort:
Bij het ontwaken, voor het ontbijt:
Meng op het laatste moment 10 g gemalen lijnzaad met 100 ml kefir (of biologische yoghurt als je geen kefir lust). Laat het even opzwellen voor het serveren. Dit mengsel kan een licht en voedzaam ontbijt opleveren, met vezels, probiotica en een aangenaam verzadigd gevoel.
5-daags protocol:
Van dag 1 tot dag 5 : 1 eetlepel lijnzaad + 100 ml kefir
(Voor een diepere werking kunt u deze behandeling tot maximaal drie weken verlengen door de dosering geleidelijk aan te passen op basis van uw gevoelens .)
