Je dikke darm is een van de belangrijkste organen in je lichaam. Hij is verantwoordelijk voor de afvoer van afvalstoffen uit eten en drinken. Een gezonde dikke darm kan leiden tot meer energie, minder ziektes en een gemakkelijkere spijsvertering.
Waarom je dikke darm gereinigd moet worden:
Het is waar dat het lichaam zichzelf goed kan reinigen en gifstoffen kan afvoeren. Maar met de hoeveelheid gifstoffen en irriterende stoffen waaraan we dagelijks worden blootgesteld, is het belangrijk om ons lichaam te helpen waar we kunnen.
Door je dikke darm regelmatig te reinigen, kun je deze zuiveren van gifstoffen en helpen om efficiënter te functioneren. Wanneer je dikke darm zijn werk goed kan doen, zul je je minder opgeblazen voelen, minder last hebben van spijsverteringsproblemen en een betere algehele gezondheid hebben.
Natuurlijke methoden voor darmreiniging:
U hebt geen darmspoeling of dure spabehandelingen nodig om een optimale spijsvertering te behouden. Probeer gewoon deze eenvoudige, natuurlijke methoden.
Appels – Dankzij hun hoge zuur- en pectinegehalte reinigen appels het spijsverteringsstelsel op natuurlijke wijze. Eet een of twee appels per dag om je darmen te ontstoppen.
Guérande- en Himalayazout – Deze zouten bevatten tientallen vitamines en voedingsstoffen die de spijsvertering kunnen stimuleren. Voeg een theelepel zout toe aan een glas lauw water en drink dit ‘s ochtends op een lege maag. Wacht een paar minuten, ga liggen en masseer je buik tot aan de dikke darm. Dit stimuleert de darmperistaltiek. Doe dit maximaal vijf keer per maand.
Water – Hydratatie is de basis voor een goed functionerend spijsverteringsstelsel. Deel je lichaamsgewicht door 3 en vervolgens door 10 (of gebruik deze tabel); dit is het aantal liters water dat je per dag zou moeten drinken om darmproblemen te voorkomen.
Lijnzaad – Een van de beste natuurlijke ingrediënten voor een gezonde dikke darm is lijnzaad. Dit zaad is extreem rijk aan vezels, waardoor het moeilijk verteerbare voedingsmiddelen snel en gemakkelijk door je lichaam kan laten gaan.
Wordt vervolgd op de volgende pagina
