Gember – Gember wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege de gunstige effecten op de spijsvertering. Het kauwen op een stukje gember of het toevoegen van geraspte gember aan je thee levert je talloze spijsverteringsvoordelen op.
Sappen – Groentesappen zijn momenteel erg populair. Het drinken van voldoende groentesap stimuleert de spijsvertering en voorkomt verstopping van je dikke darm. Gebruik voor het beste resultaat biologische groenten en maak de sappen zelf vlak voordat je ze drinkt.
Een vezelrijk dieet – Vezels zijn net zo belangrijk als water voor een gezonde spijsvertering. Het consumeren van een mix van oplosbare (fruit) en onoplosbare (groenten) vezels bevordert de spijsvertering op verschillende manieren.
Gefermenteerde voedingsmiddelen – Met hun scala aan probiotica en gezonde bacteriën bevorderen gefermenteerde voedingsmiddelen de gezondheid van je spijsverteringsstelsel. Slechts een half kopje rauwe zuurkool of 1-2 theelepels miso per dag kan al een groot verschil maken.
Zodra je dikke darm volledig gereinigd is en je dit proces voortzet, zul je talloze gezondheidsvoordelen gaan merken. Het zal niet lang duren voordat je lichaam de vruchten plukt van een goed gereguleerd spijsverteringsstelsel en een gezonde dikke darm.
Gember – Gember wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege de gunstige effecten op de spijsvertering. Het kauwen op een stukje gember of het toevoegen van geraspte gember aan je thee levert je talloze spijsverteringsvoordelen op.
Sappen – Groentesappen zijn momenteel erg populair. Het drinken van voldoende groentesap stimuleert de spijsvertering en voorkomt verstopping van je dikke darm. Gebruik voor het beste resultaat biologische groenten en maak de sappen zelf vlak voordat je ze drinkt.
Een vezelrijk dieet – Vezels zijn net zo belangrijk als water voor een gezonde spijsvertering. Het consumeren van een mix van oplosbare (fruit) en onoplosbare (groenten) vezels bevordert de spijsvertering op verschillende manieren.
Gefermenteerde voedingsmiddelen – Met hun scala aan probiotica en gezonde bacteriën bevorderen gefermenteerde voedingsmiddelen de gezondheid van je spijsverteringsstelsel. Slechts een half kopje rauwe zuurkool of 1-2 theelepels miso per dag kan al een groot verschil maken.
Zodra je dikke darm volledig gereinigd is en je dit proces voortzet, zul je talloze gezondheidsvoordelen gaan merken. Het zal niet lang duren voordat je lichaam de vruchten plukt van een goed gereguleerd spijsverteringsstelsel en een gezonde dikke darm.
