De alvleesklier, een druppelvormig orgaan in de twaalfvingerige darm, is essentieel voor je spijsvertering en de productie van enzymen. Als deze ontstoken is, is het moeilijk om voedsel goed te verteren. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je hem goed kunt verzorgen door hem regelmatig te reinigen. Ongezonde eetgewoonten kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken, wat kan leiden tot alvleesklieraandoeningen. Er zijn veel gezondheidsproblemen die verband houden met de alvleesklier, hoewel er drie met name bekend zijn, waaronder alvleesklierkanker, alvleesklierinsufficiëntie en acute en chronische pancreatitis. Leer in dit artikel hoe je je alvleesklier kunt reinigen om hem gezond te houden.
1. Elimineer alcohol, tabak en bewerkte voedingsmiddelen
De eerste stap is het schrappen van zware gifstoffen uit uw voeding, zoals alcohol, sigaretten, drugs en junkfood.
2. Gebruik supplementen met kruidenproducten
Probeer ook supplementen met kruidenproducten: gemberthee helpt bij antioxidatie, ginsengsap verhoogt de energie en cederbes bevordert de groei van alvleeskliercellen. Het consumeren van onbewerkte voedingsmiddelen helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en versnelt de reiniging van de alvleesklier.
3. Verminder uw consumptie van meel, suiker, suikerhoudende en dierlijke vetten
Overmatige consumptie van suikers zoals snoep, koek, gebak, pasta en brood kan alvleesklierproblemen veroorzaken. Verminder daarom uw inname hiervan wanneer u uw alvleesklier moet reinigen. Als u met dit probleem kampt, stop dan met het eten van dierlijk vet. Het eten van vlees kan de aandoening verergeren.
