Procedure:
Voeg kurkuma en zout toe aan een glas water. Meng het goed.
Gorgel er 3 tot 4 keer per dag mee.
Omdat kurkuma niet oplost in water, kunt u het het beste direct na het mengen opdrinken. Anders zakt de kurkuma naar de bodem van het kopje.
Gorgelen met een oplossing van zout en kurkumawater is buitengewoon heilzaam. Het lauwe water verzacht de keel en de antibacteriële eigenschappen van het zout en de kurkuma remmen de groei van bacteriën.
5. Stomen
Stomen is een andere goede manier om slijmophopingen in je luchtwegen en keel los te maken. Het inademen van stoom geeft meestal direct resultaat.
Waterdamp die door de luchtwegen stroomt, maakt het slijm zachter, waardoor het gemakkelijker naar buiten kan.
Het helpt ook als u kruiden met geneeskrachtige etherische oliën aan het water toevoegt.
Wat heb je nodig:
- 4 tot 5 glazen kokend water
- 1/2 theelepel rozemarijn (antiseptische eigenschappen)
- 1/2 theelepel tijm (vermindert slijmproductie)
Procedure:
Breng water aan de kook en voeg de kruiden toe.
Laat ze een paar minuten trekken, terwijl je wacht tot het water wat is afgekoeld zodat de stoom niet te heet is.
Leg een handdoek over uw hoofd en houd uw hoofd direct boven de kom met water. De stoom stroomt dan direct in uw neus en mond.
Pas echter op dat u zich niet verbrandt. Als de stoom te heet is, laat het water dan nog verder afkoelen.
Adem een paar minuten diep door je neus (soms door je mond).
Herhaal de hele procedure 3 tot 4 keer per dag.
