4. Zin in vis.
Zoals we eerder al aangaven, kan de behoefte aan bepaald voedsel een normaal gevolg zijn van de hormonale veranderingen die tijdens de zwangerschap optreden. Anders zou de trek in vis kunnen duiden op een tekort aan bepaalde voedingsstoffen en mineralen en op het feit dat u niet genoeg eiwitten binnenkrijgt.
Bent u vegetariër of veganist en heeft u trek in vlees? Begin dan met het bijhouden van een voedseldagboek en het bijhouden van uw inname van macronutriënten. Misschien is uw voeding niet evenwichtig.
5. Zin in iets zoets.
Signalen.
zie volgende pagina Advertentie
Als u trek heeft in zoetigheid, dan hebt u de laatste tijd waarschijnlijk te veel suiker en junkfood gegeten. Suiker is verslavend en junkfood heeft vrijwel geen voedingswaarde; Vandaar de naam. Bent u een zoetekauw? Dan kunt u dit bestrijden door een grote salade te eten. Geef je lichaam wat het echt nodig heeft. Het is moeilijk, maar je kunt je smaak veranderen.
6. Hunkering naar zout.
Zout is een mineraal dat essentieel is voor de gezondheid van het lichaam. Het kan dus zijn dat u er af en toe behoefte aan heeft. Trek in zoute voedingsmiddelen kan ook een reactie zijn op een infectie of ontsteking ergens in het lichaam. Probeer eens gezonder zout te gebruiken, zoals roze Himalayazout.
7. Broze nagels en haar.
