Diffuse pijn in je maagstreek, een opgeblazen gevoel dat je maaltijd verpest, aanhoudende klachten zonder duidelijke reden… Stel je voor dat dit allemaal komt door een kleine indringer die we vaak negeren: de Helicobacter pylori-bacterie? Deze bacterie is aanwezig bij meer dan 60% van de wereldbevolking en kan bij sommige mensen veel spijsverteringsklachten veroorzaken. Goed nieuws: er zijn natuurlijke en respectvolle manieren om je spijsvertering weer rustiger te maken. We leggen alles uit.
Wat is H. pylori en waarom kan het je spijsvertering verstoren?
Deze bacterie nestelt zich in de maag. Bij de meeste mensen blijft het onopgemerkt, maar bij anderen verstoort het de spijsvertering ernstig: brandend maagzuur, buikpijn, misselijkheid, verlies van eetlust, enz. Op de lange termijn kan het, indien onbehandeld, de maagwand verzwakken.
Gelukkig is het mogelijk om natuurlijke maatregelen te nemen om dit evenwicht te ondersteunen. Hier zijn 7 oplossingen die de natuur biedt.
Mastiekgom: de hars die verzacht
Mastiekgom wordt al eeuwenlang gebruikt in het Middellandse Zeegebied en is een hars afkomstig van de mastiekboom. De maagverzachtende eigenschappen ervan worden door diverse studies ondersteund. Het is verkrijgbaar in capsules of kauwtabletten, waardoor het gemakkelijk in je dagelijkse routine kan worden opgenomen.
Probiotica: voor een evenwichtige darmflora
Ons spijsverteringsstelsel heeft goede bacteriën nodig om goed te kunnen functioneren. Deze zijn te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir of rauwe zuurkool. Probiotica zijn ook verkrijgbaar als voedingssupplementen en dienen bij voorkeur te worden gebruikt onder medisch advies.
