Dit fenomeen brengt vitale organen (hersenen, hart, nieren) in gevaar en kan binnen enkele uren tot de dood leiden als het niet onmiddellijk wordt behandeld. Ouderen, kinderen, zieken of mensen die buitenshuis werken, zijn het meest kwetsbaar. Handel bij verdenking snel: koel het lichaam, roep hulp in en voorkom vertragingen. Een hitteberoerte is een absoluut medisch noodgeval, dat vaak wordt onderschat .
Watervergiftiging: een onbekend risico
Extreme hitte dwingt ons om veel water te drinken om uitdroging te compenseren. Het is soms moeilijk om te bepalen welk soort water je het beste kunt drinken bij warm weer, welk water je met mate kunt drinken en welk mineraalwater het meest geschikt is om de hele dag goed gehydrateerd te blijven. Hoewel professionals ons concrete tips geven, is het aantal glazen water dat we dagelijks drinken tijdens extreme hitte ook essentieel.
Hoewel we afhankelijk van onze lichaamsgrootte en gewoonten (sedentaire levensstijl, fysieke activiteit, enz.) al tussen de 1,5 en 2 liter water per dag zouden moeten drinken, is het in de zomer soms nodig om deze hoeveelheid te verhogen. Er zijn recentelijk specifieke aanbevelingen gedaan over de hoeveelheid die we tijdens een hittegolf moeten drinken om onze gezondheid te behouden. Ja, deze is niet altijd gelijk aan de gebruikelijke aanbevelingen bij lagere buitentemperaturen. Desondanks moeten we, ondanks onze moeite om af te koelen, deze voor onze gezondheid essentiële drank niet misbruiken, waarschuwt Dr. Stephanie Widmer, medisch medewerker van ABC News, gecertificeerd spoedeisende hulparts en medisch toxicoloog. In de e -rubrieken van de gezondheidswebsite Fréquence médicale waarschuwt de specialist voor het risico op watervergiftiging.
Overhydratatie: wees voorzichtig met de hoeveelheid
Het is een risico dat weinig bekend is bij het grote publiek, maar te veel water drinken is net zo gevaarlijk als te weinig water drinken tijdens extreme hitte. Hoewel het algemeen bekend is dat ernstige uitdroging dodelijk kan zijn, realiseren mensen zich niet altijd dat te veel water drinken op één dag een vergelijkbaar gevaar met zich meebrengt. Overhydratatie is ook een reëel probleem.
