Als je gewrichten pijn gaan doen… wees dan niet stil!
Veel mensen behandelen gewrichtspijn alsof het een normaal onderdeel van de leeftijd is, een gevolg van sporten, of zelfs iets waar geen oplossing voor is.
Maar de waarheid is compleet anders.
Gewrichtspijn is niet normaal.
Het is een duidelijke boodschap van je lichaam dat je vertelt dat er iets mis is. Los je situatie snel op!
Of je nu jong of oud bent, een atleet of een inactieve man of vrouw, je gewrichten zijn de pijlers van beweging in je lichaam, en elke disbalans daarin beïnvloedt je hele leven: je slaap, je energie, je humeur en zelfs je productiviteit.
In dit gedetailleerde artikel onthullen we
de werkelijke oorzaken van gewrichtspijn ,
de moderne gewoonten die ze stilletjes vernietigen,
hoe je de kracht en flexibiliteit van je gewrichten kunt verbeteren zonder medicijnen,
voedingssupplementen die echt werken
, en oefeningen en een levensstijl die je energie weer teruggeven.
Je gewrichten horen geen pijn te doen. Pijn is een boodschap!
Het eerste wat je moet begrijpen, is dat
een normaal gewricht geen pijn doet.
Pijn is niet zomaar een sensatie; het is een alarmsysteem.
Als u pijn voelt in uw knie, rug, heupgewricht, schouder of nek,
Zie je, je lichaam klaagt niet voor niets.
Het vertelt je dat
er interne ontsteking is
, abnormale druk
of onjuiste bewegingen die je herhaalt.
Ik heb niet genoeg rust genomen om te herstellen
. Met andere woorden, pijn is niet je vijand, het is een vriend die je waarschuwt voordat het te laat is.
De moderne levensstijl vernietigt je gewrichten .
Laten we eerlijk zijn
. Onze huidige dagelijkse levensstijl is een recept voor langzame gewrichtsvernietiging.
De belangrijkste oorzaken
zijn urenlang zitten zonder beweging,
bewerkte en verpakte voedingsmiddelen vol suikers en oliën,
zwakke rugspieren in de onderrug en hamstringspieren in de dijen,
het verwaarlozen van flexibiliteit en rekoefeningen, en
constante stress en spanning.
Al deze factoren veroorzaken het volgende:
ophoping van gifstoffen ,
verhoogde interne ontsteking
, stijfheid in de banden en het kraakbeen,
bewegingsbeperking
en verminderde bloedtoevoer naar het gewricht
. Het resultaat is pijn, zwakte en geleidelijke broosheid.
Gewrichten hebben goede beweging nodig, geen overmatige rust .
Mensen die last hebben van gewrichtspijn zeggen altijd:
« Ik beweeg niet veel om uit te rusten
« , maar dat is nou net het probleem!
