De Britse voedingsdeskundige Ellie Preacher zei over een hoog cortisolniveau: « Veel mensen realiseren zich niet dat hun cortisolniveau hoog is. » Ze gaf vijf signalen waar je op moet letten.
Cortisol, het belangrijkste stresshormoon, is verantwoordelijk voor veel belangrijke functies in het lichaam, maar een hoog cortisolgehalte kan ook schadelijk zijn. « Een hoog cortisolgehalte kan verschillende symptomen in het lichaam veroorzaken, die variëren afhankelijk van de oorzaak », legde de darmgezondheidsexpert uit.
Brecher spoorde haar volgers aan om op vijf tekenen te letten die kunnen wijzen op een hoog cortisolniveau: gewichtstoename, vooral rond de taille, het gezicht en de bovenrug; blozen in het gezicht, wat roder kan zijn; extreme vermoeidheid en verhoogde prikkelbaarheid, wat concentratieproblemen en hoofdpijn kan veroorzaken; hoge bloeddruk; dunner wordende huid, wat betekent dat u snel blauwe plekken krijgt en spierzwakte kunt ervaren. « De symptomen variëren sterk en u voelt of merkt ze misschien niet altijd », merkte Brecher op. Iedereen die zich zorgen maakt over zijn of haar gezondheid, moet echter met een arts praten. « Als u zich zorgen maakt over uw cortisolniveau, moet u het door uw arts laten testen door middel van een bloed-, speeksel- of urinetest », adviseerde Brecher.
