Zoek je een natuurlijke manier om je slaap te verbeteren en tegelijkertijd je stofwisseling te stimuleren? Dan is kaneel misschien precies wat je nodig hebt.

Deze veelzijdige specerij voegt niet alleen warmte en smaak toe aan je maaltijden, maar biedt ook verrassende gezondheidsvoordelen die door onderzoek worden ondersteund.

Slaap beter, voel je uitgerust

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid en algeheel welzijn. Kaneel kan helpen om zowel lichaam als geest te kalmeren voor het slapengaan. De warme geur en natuurlijke eigenschappen bevorderen ontspanning, verminderen stress en zorgen voor een diepere, meer herstellende slaap.

Bovendien helpt kaneel de bloedsuikerspiegel te reguleren, waardoor energiepieken ‘s nachts die je slaapcyclus kunnen verstoren, worden voorkomen.

Een studie gepubliceerd in Frontiers in Pharmacology toonde aan dat kaneelextract de niveaus van slaapbevorderende stoffen zoals serotonine en melatonine verhoogde, terwijl het de niveaus van stressgerelateerde stoffen zoals noradrenaline verlaagde bij ratten met slapeloosheid. Deze bevindingen suggereren dat kaneel kan helpen de slaap- en stresssystemen in de hersenen in balans te brengen, waardoor mogelijk ook de slaapkwaliteit bij mensen verbetert.