4. Bevorder de gezondheid van het hart
Pompoenpitten zijn een uitstekende bron van gezonde vetten en antioxidanten. Deze helpen ontstekingen te verminderen en zorgen voor een goede bloedsomloop, wat uiteindelijk de gezondheid van het hart- en vaatstelsel ten goede komt.
5. Helpt bij het in balans brengen van hormonenPrebiotische supplementenGezondheids- en fitnessapps
Pompoenpitten bevatten natuurlijke fyto-oestrogenen, plantaardige stoffen die kunnen helpen de hormoonspiegel in evenwicht te brengen, vooral tijdens de menopauze of hormonale veranderingen.
Hoe pompoenpitten te gebruiken voor maximale voordelen
1. Pompoenpittendrank voor bot- en pijnverlichting
Ingrediënten:
2 eetlepels rauwe, ongezouten pompoenpitten
1 kopje warme melk of water (op zuivel- of plantaardige basis)
1 theelepel honing (optioneel)
½ theelepel kaneel (voor een extra ontstekingsremmend effect)
Bereidingswijze:
Meng de zaden met warm water of melk tot een gladde massa.
Roer de honing en kaneel erdoor.
Voor het beste resultaat drinkt u dit dagelijks in de ochtend.
2. Geroosterde pompoenpitten ter ondersteuning van de spijsvertering en de botten
Instructies:
