Methode 2: Maak een warme kruidnagelinfusie
Voeg 2-3 hele kruidnagels toe aan een kopje heet (niet kokend) water.
Laat 5-10 minuten trekken.
Zeef en drink langzaam op. Perfect na de maaltijd of ‘s avonds.
Methode 3: Kruidnagel met honing
Plet 2 kruidnagels lichtjes.
Meng dit met 1 theelepel rauwe honing.
Neem het mengsel ‘s ochtends als eerste in.
Begin met slechts twee kruidnagels per dag; de meeste mensen vinden deze hoeveelheid mild en effectief.
Tip: Kies voor biologische, hele kruidnagels voor de beste kwaliteit en smaak.
Conclusie: Een kleine gewoonte met grote potentie
Het dagelijks kauwen van twee kruidnagels is een van de eenvoudigste natuurlijke gewoonten die je kunt aanleren. Van het ondersteunen van de spijsvertering en een frisse adem tot het bevorderen van energie, rust en langdurige celbescherming: deze eeuwenoude specerij biedt een breed scala aan milde voordelen, ondersteund door zowel traditie als modern onderzoek.
