➡️5. Groene thee
Groene thee is een uitstekende keuze om een hoog urinezuurgehalte te bestrijden. Ten eerste houdt het je gehydrateerd, wat essentieel is voor het afvoeren van urinezuur. Voldoende vocht drinken zorgt ervoor dat je nieren efficiënter kunnen werken om afvalstoffen af te voeren. Groene thee doet echter meer dan alleen hydrateren. Het bevat antioxidanten, die kunnen helpen het urinezuurgehalte te verlagen en ontstekingen in het lichaam te verminderen.
➡️4. Magere of halfvolle melk
Dit klinkt misschien vreemd, maar magere melk kan helpen bij het reguleren van urinezuur. Melk is rijk aan eiwitten en arm aan vet, wat kan helpen de hoeveelheid urinezuur in je bloed te verlagen. Een van de belangrijkste redenen waarom melk goed is, is dat het geen fructose bevat, een vorm van suiker die vaak voorkomt in glucosestroop en veel bewerkte dranken.
➡️3. Citroenwater
Citroenwater is een eenvoudige, verfrissende optie die wonderen verricht. De belangrijkste reden waarom het zo heilzaam is, is de hoge concentratie vitamine C. Vitamine C staat erom bekend urinezuur in het lichaam te neutraliseren. Dit betekent dat het de vorming van urinezuurkristallen in je gewrichten, die jichtklachten veroorzaken, kan helpen voorkomen. Het kan ook nierstenen helpen voorkomen, die kunnen ontstaan bij een abnormaal hoog urinezuurgehalte.
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
