➡️2. Kruidenthee
Naast groene thee kunnen verschillende andere kruidentheeën een nuttige aanvulling zijn op je dagelijkse routine. Denk bijvoorbeeld aan theeën zoals kamille, lavendel of hibiscus. Deze theeën smaken niet alleen lekker, ze hebben ook een aantal gezondheidsvoordelen die kunnen helpen bij het verminderen van urinezuur. Ze helpen je gehydrateerd te blijven, net als groene thee. Veel kruidentheeën bevatten echter ontstekingsremmende ingrediënten die de zwelling en pijn die gepaard gaan met jicht kunnen verminderen.
➡️1. Koffie
Dit komt misschien als een verrassing, vooral omdat koffie uitdrogend kan werken. Koffie blijkt echter te helpen bij het reguleren van een te hoog urinezuurgehalte. Hoewel je nog steeds veel water moet drinken, kan koffie je lichaam helpen om vocht efficiënter te verwerken, waardoor urinezuur wordt afgevoerd. Gezet met magere of halfvolle melk kan koffie nog effectiever zijn in het voorkomen van jichtklachten.
