Het avondritueel dat steeds meer aandacht krijgt: extra vierge olijfolie voor het slapengaan.
Voordeel 4: Milde spijsvertering en regelmatige stoelgang
Incidentele onregelmatigheden of een opgeblazen gevoel kunnen de avonden onprettig en de ochtenden lastig maken. De smerende eigenschappen van olijfolie werken als een mild hulpmiddel voor een soepelere spijsvertering, en studies tonen aan dat het bij matig gebruik constipatie kan verlichten. Dit verzachtende effect leidt vaak tot een lichtere en comfortabelere start van de dag.
Voordeel 5: Ontstekingsremmende werking voor algeheel comfort
Aanhoudend, licht ongemak als gevolg van dagelijkse stress of activiteiten kan zich opstapelen en de rust en stemming beïnvloeden. Stoffen zoals oleocanthal in hoogwaardige extra vierge olijfolie vertonen een natuurlijke ontstekingsremmende werking, vergelijkbaar met de milde effecten die in laboratoriumonderzoek zijn waargenomen. Dit kan het lichaam helpen om soepeler tot rust te komen.
Voordeel 6: Verzadiging en mogelijke ondersteuning bij gewichtsbeheersing
Trek in de late uurtjes ondermijnt pogingen om een evenwichtig voedingspatroon te behouden, wat leidt tot spijtige tussendoortjes. Langzaam verteerbare vetten zorgen voor een verzadigd gevoel, waardoor onnodige inname mogelijk wordt beperkt en tegelijkertijd de stofwisseling in een breder voedingspatroon wordt ondersteund.
